Коли переводити годинник на зимовий час у 2026 році. 
Ілюстративне фото / pexels.com
У ніч з 24 на 25 жовтня 2026 року стрілки годинників в Україні традиційно переведуть на одну годину назад: осіннє переведення часу збігається з останньою неділею місяця, повертаючи країну до стандартного часового поясу.
Про це пишуть Dengi.ua з посиланням на огляд видання «РБК-Україна».
Правова основа: як регулюється обчислення часу
Порядок переходу на зимовий та літній час в Україні визначається урядовою постановою № 509 від 13 травня 1996 року:
- документ закріпив на території держави київський час (другий часовий пояс, UTC+2);
- зафіксовано постійний графік: в останню неділю березня о 03:00 стрілки переводиться на годину вперед (літній час), а в останню неділю жовтня о 04:00 — на годину назад (зимовий час);
- за київським часом синхронізовано всю національну транспортну систему — потяги, авіарейси, морський та міжміський автобусний транспорт, а також мережі зв’язку (для суден у відкритому морі обчислення ведеться за міжнародною поясною сіткою).
Точна дата та час переходу восени 2026 року
Цього року остання неділя жовтня припадає на 25 число:
- переведення годинників відбудеться в ніч із суботи на неділю — з 24 на 25 жовтня 2026 року о 04:00;
- смартфони, комп’ютери, планшети та «розумні» годинники з синхронізацією через мережу переведуть час автоматично;
- механічні настінні та наручні годинники потрібно перевести вручну на одну годину назад.
Вплив на здоров’я: артеріальний тиск, безсоння та загострення тривожності
Зсув біоритмів може спричиняти порушення адаптації організму:
- як зазначає психіатр Євген Скрипник, зміна режиму провокує коливання артеріального тиску, напади мігрені, денну сонливість або труднощі із засинанням;
- у зоні ризику перебувають люди з серцево-судинними патологіями та тривожними розладами;
- психолог Роман Зіненко рекомендує не драматизувати факт переходу, сприймаючи його як неминучу зовнішню обставину, а також завчасно зменшити споживання кофеїну, відмовитися від важкої вечері та виключити алкоголь напередодні сну.